Gyors fitness pizza a családnak
Régóta megfigyelője vagyok a reform konyhának. Kacérkodom a gondolattal, hogy nem drasztikusan, de finoman egy-két alapanyagot kicserélve megreformálom a család étkezését.
Korábban tettem már erre kísérleteket. Sajnos a mértékletesség elvét nem tartottam be, így egy az egyben kicseréltem mondjuk a fehér lisztet rozslisztre. Már tudom, hogy így nem lehet. Pár tepsi krumplis pogácsa és jópár lángos sült ki a kutyának ebből az alapanyagból, mert legalább ő megette, de más nem:(
A pizzát nagyon szereti a család, és nagyon örülök, hogy végre találtam egy olyan receptet, amit a „kicserélt” tésztával is megesznek, sőt ízlett nekik!
Hozzávalók (1 nagy gáztepsire):
Tészta:
- 1 kg túró
- 16 evőkanál zabpehelyliszt
- 4 tojás
- 1 evőkanál só
Feltét:
- 1 nagy doboz sűrített paradicsom
- 5-6 gerezd fokhagyma
- oregáno, kakukkfű, bazsalikom
- szalámi vagy kolbász
- zöldségek (vöröshagyma, lila hagyma, új hagyma, paprika, paradicsom, stb.)
- light sajt
A tészta hozzávalóit egy tálba összekevertem. 180 fokon 15 percig sütöttem, majd rátettem a feltétet.
A paradicsompürét összekevertem az összezúzott fokhagymával, tettem bele egy pici oregánot, kakukkfüvet, bazsalikomot. Ezzel kentem meg a „tésztát” majd rátettem a kolbászt, zöldségeket, sajtot. További 15 percig sütöttem és még 5 percig pirítottam az egészet.
Az egész tepsiről nem sikerült fényképet készítenem. Nem tudtam olyan gyors lenni, hogy még egybe láthassuk:)
Richárd Nagy
május 16, 2015 @ 7:28 du.
Megcsinaltam